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在上海的饮食计划

快减

适用于城市中活动水平较低的所有女性。 这是一种低碳水化合物的计划,当您需要回到正确的轨道或健康减肥时,它是理想的选择。

1,300 卡路里/天

Meal Plan 2020-02

瘦光

最适合中等活动水平的女性,每周至少锻炼3-4次。 它可以补偿您的锻炼努力,同时帮助您减少多余的脂肪。

1,500 卡路里/天

Meal-Plan-2020-03

修身

男女皆宜的第一个程序。 最适合运动量高的女人,每周锻炼5-6次,而运动量中等到低的男人最好。

1,800 卡路里/天

Meal-Plan-2020-04

肌肉平衡

活动量中等的城市中最受欢迎的计划,每周锻炼3-4次。 它是健康均衡减肥的完美之选。

2,000 卡路里/天

Meal Plan 2020-05

健康保养

最适合所有活动水平高的男人,每周锻炼5-6次。 健身保养计划将帮助您锻炼和维持肌肉,同时减少多余的脂肪。

2,300卡路里/天

Meal Plan 2020-06

批量计划

对于那些像野兽一样锻炼的人。 保持肌肉发达和燃烧脂肪很棒。 您想要那种沙滩身体,但没有时间去买杂货和在家做饭。

2,500 卡路里/天

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